肝本是人体内最重要的排毒器官。当肝出现毒素时，就一定要引起重视了，如果毒素不能顺利从肝脏排出，身体上的很多反应都会表现出来，就会对人体的身体健康造成伤害。下面这四种反应说明你的肝已经出现了危机：
一、指甲上有竖纹
当指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹的时候，这可能是你最近休息不够好。如果人操劳过度、用脑过度、睡眠不足时，这些竖纹就会更加清楚地显现出来。如果竖纹一直不退，那可能就是体内缺乏维生素A。
建议：及时调整自己的作息时间，早些休息，吃一些护肝养肝的食物，如：猪肝、鸡肝、菜花、胡萝卜等。
鸡肝是补血养生的上佳食材。
二、眼睛不适
《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤“久视伤血”，这里的“血”指的是肝血。中医认为，眼睛干涩多为肝血不足、肝肾阴虚所导致，当以养肝益肾。
肝开窍于目，当眼睛出现问题的时候，大多数是肝出现了问题。眼干、刺痛、见风流泪和肝是有一定关系的。眼睛有红血丝，可能是睡眠不足或者上火引起的；眼睛肿痛、还伴有头晕、头痛，可能是肝火内热引起的。
建议：适量吃一些胡萝卜等养肝护肝食物，胡萝卜中的胡萝卜素进入人体后有补肝明目的作用。
三、情绪容易暴躁，抑郁
肝脏主情志，肝脏是人体内调控情绪的器官，所以当肝脏出现问题时，有毒素堆积时，就会阻塞气机运行，人就会更加容易产生抑郁、心情低落、暴躁等不好的情绪。
建议：调节自己的情绪，多吃牛奶、燕麦、香蕉、鱼类等食物，可以有效改善情绪。平时，也可以多听一些舒缓的轻音乐和一些让人开心的电影。
四、月经不规律
肝主疏泄，具有疏泄，升发的功能。人的精神乐观，肝的疏泄功能就正常，则气机舒畅，升降有序，气血和平，如果肝气抑郁，多疑善虑，甚至哀愁痛苦，就会出现月经不规律的情况。
如果肝气郁结，则血流不畅，势必影响到肝藏血的基本功能，出现胸肋刺痛，月经不正常，提前或者推迟，甚至出现不来月经。
清朝名医叶天士提出“女子以肝为先天”的观点。女性以血为本，经水为血所化，肝为藏血之脏，司血海，主疏泄，具有储藏血液和调节血流的作用。
建议：可以适量喝一些玫瑰红糖生姜水，玫瑰花理气活血，红糖散淤，女性经常喝可以起到经期保养，缓解经期的不适感，还可以美肤养颜，解忧郁。
现在很多的人都是工作压力大，还经常熬夜，也比较容易闹情绪，不管你这种心情持续多久，但是肝已经感觉得到了，这种反反复复的情况，时间一长，很多毛病就会出来了。所以，朋友们一定要多注意一些不良的反应，及时调整，以免造成更大的伤害。
对于肝脏的保养方法，你还有什么不同的想法呢？朋友们可以在下方中评论留言，喜欢的朋友也可以
